Czym jest trauma?
Trauma to pewne wydarzenie, które powoduje intensywne uczucia, na które nie ma miejsca w psychice człowieka. Niestrawione, te emocje pozostają „zawieszone” i często wracają na powierzchnię z taką samą intensywnością jak za pierwszym razem, nawet po latach. Jako nawracające i obsesyjne, mogą zrujnować piękne chwile życia, uniemożliwiając cierpiącemu cieszenie się posiadanymi doświadczeniami w ich prawdziwej wartości.
Co może powodować traumę?
- Bycie świadkiem wstrząsającego lub przełomowego wydarzenia.
- Odczuwać intensywny strach lub wielkie niebezpieczeństwo w określonej sytuacji.
- Poczucie bezsilności i bezradności w pewnych okolicznościach.
W wielu przypadkach objawy traumy nie pojawiają się od razu, ale dopiero po kilku dniach, miesiącach, a nawet latach.
Jakie są główne objawy traumy?
- Panika w niespodziewanych sytuacjach;
- Częste poczucie winy i słabości;
- „Re-wizualizowanie” traumatycznego wydarzenia, regularne przeżywanie sytuacji;
- Przekształcanie każdego szczegółu, który mógłby przypominać o doświadczeniu w temat tabu, odrzucanie każdej sytuacji i każdego uczucia, które mogłoby przywołać wspomnienie;
- Drażliwość i chwile ślepej furii;
- Brak zaufania do innych, utrzymywanie postawy „strzeżonej”;
- Brak koncentracji przez dłuższy czas;
- Bezsenność, koszmary, zaburzenia snu.
Psychoterapia traumy z psychologiem